Salir del modo supervivencia.
La terapia puede ser un lugar para entender lo que ha venido cargando, reencontrarse consigo misma y empezar a hacer los cambios que ha estado posponiendo.
Dare To Flourish es la práctica en línea de Karla E. Marmolejos, LCSW — terapia culturalmente receptiva para adultos, parejas y familias que atraviesan ansiedad, trauma, relaciones, transiciones de vida, agotamiento y sobrecarga emocional.
15 minutos, sin costo y sin compromiso de agendar una sesión después. Las citas se agendan en Headway.
- Teleterapia en todo el estado de Nueva York
- Terapia en español e inglés
- Adultos desde los 17 años, parejas y familias
- Más de 13 años de experiencia clínica
La práctica
Crecer exige algo de uno. De ahí viene el nombre.
Atreverse a florecer no se trata de optimismo. Se trata del valor muy concreto que hace falta para mirar lo que le ha pasado, nombrar lo que ha hecho para sobrellevarlo, y decidir que el resto de su vida no tiene por qué funcionar bajo esas mismas reglas.
Las experiencias difíciles marcan a las personas. No tienen la última palabra sobre quién llega a ser cada quien. Mucho de lo que trae a la gente a terapia empezó siendo una respuesta inteligente a una situación dura: una vigilancia que la mantuvo a salvo, una autosuficiencia que fue necesaria, la costumbre de leer el ambiente antes de hablar. El trabajo casi nunca consiste en quitar esas capacidades. Consiste en entender de dónde vienen, notar dónde cuestan más de lo que dan, y construir algo con más espacio adentro.
Hay semanas en que eso avanza despacio y otras en que avanza sorprendentemente rápido. También es un trabajo compartido: aquí nadie le entrega un protocolo.
- Sobrevivir
- Entender
- Sanar
- Crecer
- Florecer
Quizá esté aquí porque
Puede que algo de esto le suene.
No puede dejar de darle vueltas a todo, y pensar más nunca lo ha resuelto.
Lleva tanto tiempo en modo supervivencia que ya no sabe cómo se siente lo demás.
Carga más de lo que la gente a su alrededor se imagina.
Tiene éxito según cualquier medida externa y aun así siente que falta algo.
Poner un límite le deja con culpa durante días.
Se perdió a sí misma en algún punto de estar cuidando a todos los demás.
Sus relaciones llegan a la misma discusión por caminos distintos.
Algo en su vida está cambiando y no sabe quién es del otro lado.
Quisiera entender sus emociones en vez de seguir administrándolas.
Servicios de terapia
Formas en que podríamos trabajar juntas.
La mayoría de las personas llega con varias de estas cosas a la vez. Por dónde empezar lo definimos juntas.
Terapia individual
Una hora constante que le pertenece, para adultos desde los 17 años, en español o en inglés.
Ansiedad y trauma
Para mentes que se adelantan, cuerpos que siguen en guardia e historias que aún pesan.
Estrés, agotamiento y límites
Para quienes son el sostén de todo el mundo y están funcionando en reserva.
Pareja y familia
Bajar la velocidad de la conversación que se repite y encontrar otra salida.
Terapia bilingüe
Terapia en español e inglés, con una clínica que habla los dos. Nada que traducir.
Creadores de contenido
Para quienes trabajan en público, y lo que cuesta sostener la visibilidad.
Sobre la fundadora
Karla E. Marmolejos, LCSW
Fundadora y trabajadora social clínica licenciada
Llevo más de trece años acompañando a personas en las partes de la vida que cuesta decir en voz alta. Con el tiempo llegué a una idea bastante sencilla: la gente está mejor cuando tiene un lugar donde puede ser honesta sin tener que cuidar la reacción de nadie.
Mi estilo es colaborativo y conversacional. Hago preguntas, comparto lo que voy notando, y cuando algo merece que se lo señale, se lo señalo con cuidado. Trabajo en español y en inglés, y presto atención a la cultura, la familia, la fe y la identidad cuando eso le importa a usted — no como una casilla que marcar, sino porque casi siempre son parte de la historia.
- Credencial
- Trabajadora social clínica licenciada (LCSW)
- Licencia en
- Estado de Nueva York
- Experiencia
- Más de 13 años de práctica clínica
- Formación
- Maestría en Trabajo Social, Silberman School of Social Work, Hunter College
- Idiomas
- Español e inglés
Cómo funciona la terapia aquí
Terapia que le encuentra donde usted está.
No hace falta traer las palabras correctas
Muchas personas llegan pudiendo decir solamente que algo no anda bien. Encontrar el lenguaje es parte del trabajo, no un requisito para empezar.
La terapia es un trabajo compartido
Aquí nadie recibe un protocolo. Averiguamos juntas qué está pasando, qué quiere que sea distinto y qué enfoque le queda bien a usted.
El ritmo lo marca usted
Hay quien quiere ir directo a lo más difícil y quien necesita tiempo antes de que eso sea posible. Las dos formas funcionan.
Entender, y algo que usar
La comprensión importa, y también tener algo concreto para un martes difícil. Casi siempre trabajamos las dos cosas.
Para empezar
Tres pasos, y ninguno es un compromiso.
Conversar
Agende una consulta gratuita de 15 minutos en el horario que le acomode. Si prefiere hacer una pregunta primero, puede escribirme: procuro responder en un plazo de dos días hábiles.
Explorar
Hablamos brevemente de lo que le trae a terapia, usted me pregunta lo que quiera, y los dos vemos si hay una buena conexión. No hay compromiso de agendar después.
Empezar
Si decidimos seguir, completa los formularios iniciales y agendamos la primera sesión completa. De ahí en adelante definimos sus metas juntas y las ajustamos sobre la marcha.
Terapia bilingüe
Terapia en español e inglés
Therapy in English & Spanish
El idioma no es un recipiente neutral. Hay recuerdos guardados en un idioma que pierden algo al pasarlos al otro.
Puede hablar en el idioma en que le llegue el pensamiento, y moverse entre los dos dentro de la misma frase si así es como piensa. No hace falta traducirse, ni explicar el contexto cultural antes de llegar a lo que de verdad vino a decir.
Esto no es un servicio de traducción: es terapia hecha en español por una clínica que habla español, no una sesión en inglés entregada a través de un intérprete.
Creadores de contenido
Su trabajo vive en línea. Su bienestar no tiene por qué.
Se puede querer profundamente lo que uno crea sin dejar que se convierta en todo lo que uno es, pero esa separación hay que construirla a propósito.
El trabajo creativo en público trae presiones que desde afuera casi no se ven. El horario no tiene final. La reacción es inmediata, pública y muchas veces personal. El ingreso depende de la visibilidad, la visibilidad depende de la constancia, y la constancia hay que sostenerla también las semanas en que no queda nada.
Aquí no va a tener que explicar lo básico: qué es un horario de transmisión, por qué importa un cambio de plataforma o cómo funciona el vínculo parasocial. Podemos empezar por el problema de verdad.
- Agotamiento en un trabajo que no tiene punto de parada
- La autoestima enredándose con las métricas
- La crítica en línea y el peso que carga un solo comentario
- Dinámicas parasociales y límites con la audiencia
- La distancia entre el personaje y la persona
- Presión de rendimiento y bloqueo creativo
- Separar el trabajo de la vida cuando viven en el mismo dispositivo
- Relaciones que necesitan la atención que se lleva el trabajo
Esto es psicoterapia ofrecida por una trabajadora social clínica licenciada: un área de enfoque e interés genuino, no una certificación especializada, y no asesoría para hacer crecer un canal.
Preguntas frecuentes
Lo que la gente suele querer saber primero.
¿Con quién trabaja?
Trabajo con adultos de 17 años en adelante, además de parejas y familias, en todo el estado de Nueva York. Las personas llegan a terapia por muchas razones: ansiedad y pensamientos que no paran, trauma y respuestas de supervivencia, depresión, dificultades de comunicación y de pareja, transiciones de vida, agotamiento, límites, autoestima, estrés de cuidar a otros, y las presiones particulares de construir una carrera en público.
Las sesiones están disponibles en español y en inglés.
¿Qué pasa en la consulta?
Es una conversación breve e informal, de unos 15 minutos. Puede contarme un poco de lo que le trae a terapia, con el nivel de detalle que usted quiera. Yo le explico cómo trabajo y usted puede preguntarme lo que necesite.
La idea es ver si sentimos que hay una buena conexión. No tiene ningún costo ni compromiso de agendar después, y si no soy la persona indicada para lo que usted necesita, trato de orientarle hacia alguien que sí lo sea.
Una consulta no es una sesión de terapia, ni una evaluación clínica, ni un servicio de crisis.
¿Qué pasa en la primera sesión?
La primera sesión completa es más larga y más abierta que la consulta. Hablamos de lo que le trajo aquí, de algo de su historia, de lo que ya ha intentado y de qué le gustaría que fuera distinto.
No se le va a pedir que reviva nada difícil el primer día. El ritmo lo marca usted. Hacia el final solemos esbozar algunas metas iniciales, aunque casi siempre cambian a medida que avanza el trabajo, lo cual es normal y en sí mismo es información útil.
¿Ofrece terapia virtual?
Sí, la práctica es exclusivamente en línea. Todas las sesiones son por video seguro, lo que significa que puede trabajar conmigo desde cualquier lugar del estado de Nueva York sin tener que trasladarse.
¿Acepta seguro médico?
Sí. Los planes dentro de la red se aceptan a través de Headway, que verifica su cobertura y le muestra su costo estimado antes de agendar.
Actualmente dentro de la red a través de Headway: Aetna, Anthem Blue Cross Blue Shield, Carelon Behavioral Health, Cigna.
La cobertura y lo que le corresponde pagar varían según el plan. Headway verifica sus beneficios y le muestra el costo esperado antes de que agende.
El proceso de credencialización con Alma está en curso, lo que podría sumar más planes.
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones duran por lo general de 45 a 60 minutos.
¿Ofrece terapia en español?
Sí. Soy bilingüe y ofrezco terapia individual, de pareja y familiar en español o en inglés, en todo el estado de Nueva York.
Esto es terapia hecha en español por una clínica que habla español, no una sesión en inglés entregada a través de un intérprete.
No necesita tenerlo todo resuelto antes de empezar.
Una conversación corta es suficiente para comenzar. Podemos hablar de lo que ha estado pasando, de lo que busca, y de si tiene sentido trabajar juntas — sin ninguna presión de decidir nada en esa llamada.
15 minutos, sin costo y sin compromiso de agendar una sesión después. Las citas se agendan en Headway.
- Terapia en español e inglés
- Teleterapia en todo Nueva York
- Respuesta en dos días hábiles